对于二岁的宝宝，补钙和AD（维生素D）非常重要。这是因为在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿仍在发育阶段，需要大量的钙和维生素D来支持它们的发育。
钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，可以帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿。当宝宝摄入不足的钙时，它可能会导致骨质疏松和其他骨骼问题。因此，建议给宝宝提供足够的钙，以确保它们能够健康发育。根据美国儿科学会的建议，2岁的宝宝每天需要大约700毫克的钙，这可以通过食物来获得。
维生素D也是宝宝骨骼健康不可或缺的营养物质，它可以帮助钙的吸收和利用。如果宝宝没有足够的维生素D，它们的骨骼和牙齿可能出现异常发育，而且也容易发生骨质疏松和骨折等问题。根据美国儿科学会的建议，2岁的宝宝每天需要600IU的维生素D，但这也可以通过晒太阳等方式来获得。
需要注意的是，补钙和AD并不是一劳永逸的，而是需要长期的坚持和保持。当宝宝从奶类转到固体食品时，建议给宝宝提供钙和富含维生素D的食物，如酸奶、奶酪、豆腐等。
总之，对于二岁的宝宝而言，补钙和维生素D非常重要，可以确保宝宝的骨骼和牙齿健康正常发育。饮食是获得钙和维生素D的最好方式，但也可以通过补充剂来帮助宝宝获得必要的营养素。建议咨询儿科医生以获取更多有关营养补充的建议。
