黄豆是一种富含优质蛋白质、钙、铁、镁、锌等矿物质和多种维生素的食品，对于宝宝的成长发育非常有益。
黄豆补钙食谱推荐如下：
1. 黄豆汤饭：将黄豆提前用清水浸泡4-6小时，取出后加入适量水，在慢火上煮1-2小时，加入米饭煮至米熟，加入盐可以调味。这道菜可以为宝宝提供钙质和蛋白质，尤其适合婴幼儿消化系统比较脆弱的阶段。
2. 蒸黄豆：将洗净的黄豆放入蒸锅中蒸熟，加入适量糖、盐和油调味，可以做成小点心，也可以加到粥、饭、汤中，丰富了菜肴的口感和营养。
3. 黄豆芽炒肉丝：将黄豆芽焯水后捞出沥干，猪肉切成丝，与黄豆芽一起放入锅中炒至熟熟，加入盐、鸡精、酱油等佐料，营养丰富，口感鲜嫩可口。
4. 黄豆豆腐炖鸡：将鸡肉、胡萝卜等蔬菜与黄豆豆腐一起放入砂锅中，加入适量清水炖煮至熟熟，最后加入盐和胡椒粉调味，营养丰富，滋补强身。
需要注意的是，黄豆虽然是营养丰富的食品，但也有引起过敏反应的可能。因此，介绍新食品给宝宝时应该逐渐引入，观察宝宝的反应，如有不良反应应立即停止食用并就医。此外，饮食均衡是保证宝宝健康成长发育的重要因素，应根据宝宝的年龄和身体情况，合理安排饮食。
