维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康具有重要作用。然而，当维生素E摄入过量时，会导致维生素E水平过高的问题。在一岁的宝宝中，维生素E过量通常是由过度补充维生素E或食物来源中维生素E含量过高导致的。如果您的宝宝被诊断为维生素E过高，您可以采取以下步骤来控制维生素E水平和减少食物中含有过多的维生素E。
1. 增加水分摄入
让宝宝多喝水、饮料或果汁可以有效地帮助减少维生素E的浓度。适当的水分摄入可以促进消化和排泄，从而尽可能减少维生素E的吸收。
2. 排除食物来源中过多的维生素E
每个食品中的维生素E含量不同，因此建议您根据食品表格和烹饪书籍来了解您的宝宝食品中含有多少维生素E。有些食品含有很高的维生素E，例如坚果、高油脂食品和某些植物油，所以要控制这些食品的摄入。
3. 避免不必要的维生素E补充
宝宝需要得到营养均衡的食物来满足所有营养需求。过度补充维生素E不仅可能导致高血钙和凝血问题，而且还可能与其他维生素的吸收和代谢有关。因此，在没有医生建议的情况下不要让宝宝补充维生素E。
4. 维生素E不易过量
尽管维生素E摄入过多可能出现一些不良反应，但并不是所有情况都需要紧急处理。当出现维生素E过多等不适症状时，您可以暂时停止安排摄入食物或补充维生素E的前提和药物。如果出现更严重症状，请立即就医。
总之，尽管维生素E对人体健康非常重要，但是我们必须合理消费，避免维生素E的过量导致健康问题。对于过高维生素E的宝宝，强烈建议与儿科医生沟通，以制定适当的饮食计划，并减少其他不必要的影响。
