两岁半的宝宝已经进入了幼儿期，这个时期是儿童成长发育的重要时期。骨骼的生长和发育也会在这个时期内得到加速。因此，保证宝宝摄取适量的钙质对于维持其健康成长至关重要。
首先，骨骼发育需要足够的钙质。如果幼儿期期间钙质摄入不足，那么在骨骼生长发育高峰期，可能会导致骨骼不健康、影响身高和骨密度。
其次，钙质对于整个身体的健康也非常关键。除了支持骨骼生长发育外，钙质还参与神经和肌肉的正常功能、维持心跳和血压、预防糖尿病、减轻不适症状等。
然而，宝宝的钙质摄入量需要注意均衡，多了也不好，少了也不好。宝宝每天需要的钙质量是1000mg，所以在平时的饮食中要合理补充钙质。可以通过多喝牛奶、食用豆腐、菠菜、虾皮等丰富钙质的食物来增加宝宝的钙质摄入量。
除此之外，如果宝宝日常饮食中钙质摄入不够或者存在吸收和代谢问题，家长也可以选择购买专业的钙剂来给宝宝补钙。建议家长在使用钙剂之前最好先咨询医生或者营养师的建议，制定个性化的补钙方案。
总之，宝宝到两岁半的时候已经是摄取适量钙质的关键时期，家长应该注意宝宝饮食的均衡性，确保宝宝摄入足够的钙质，有助于宝宝全面发展健康成长。
