补钙是孩子在成长过程中非常重要的一项功课，尤其在宝宝的骨骼、牙齿、身体发育方面，钙质是不可或缺的营养元素。但需要注意的是，一岁三个月的宝宝还处于生长发育时期，因此需要遵循科学的补钙方式。
1. 从饮食中获得足够的钙
在补钙方式中，健康饮食是最理想的补钙方式。建议宝宝每天的饮食中都应该有含钙量丰富的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、豆类、海鲜等。例如，宝宝可以每天喝至少500ml的牛奶或奶粉，每周食用1-2次鱼类、虾、贝类等海鲜，每天多吃一些绿叶蔬菜、豆制品等含钙高的食物。
2. 经常晒太阳
钙的吸收与维生素D密切相关，因此宝宝经常晒太阳可以帮助他们更好地吸收钙。父母应该每天带宝宝到室外晒太阳，建议时间不超过半个小时。
3. 合理的补钙剂
钙片、蛋白质、无糖酸奶等也是补钙的有效方法，在合理的剂量下，适当添加到宝宝的食物中可以发挥增加钙质的效果。父母在选择钙片等补钙剂时一定要注意选择品牌有保障的产品。
4. 控制饮食过度
在注意饮食的同时，家长也要控制宝宝进食的量，不要过度进食，否则会导致肥胖等问题，反而会影响宝宝的健康。
总之，在给一岁三个月的宝宝补钙时，父母需要注意钙质的来源和适量的摄入，以保证宝宝的健康成长。将以上方法合理结合，可以帮助宝宝获得足够的钙质。
