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两岁的宝宝吃多少维生素D?

2024-04-18 00:20:27 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1794浏览

维生素D是人体非常重要的一种维生素,其主要功能是促进钙和磷的吸收和利用,有利于骨骼的发育和保护。由于维生素D在自然界较难得到,例如阳光、鱼肝油、动物肝脏、奶制品等,因此宝宝饮食中吸收的维生素D很难达到人体需要的量。因此,孩子在满足日常饮食中的维生素D摄入的基础上,需要补充维生素D。

根据建议,宝宝每天需要摄入400-600IU(国际单位)的维生素D。对于两岁的宝宝来说,每天需要补充的维生素D量大约为400IU(或每天2-3滴维生素D口服滴剂)。

需要注意的是,婴儿因为每天接受的日光照射的时间和强度的不同,不同季节也有所不同,所以建议在医生的指导下进行补充。此外,也不建议过量摄入维生素D,因为长期过量会造成高血钙,引起肾脏、心血管等方面的疾病,因此应该遵循医生的建议进行维生素D的补充。

总之,对于两岁的宝宝来说,每天需要摄入400IU的维生素D,可以通过维生素D口服滴剂进行补充。但是,对于孩子的健康,建议在医生的指导下进行补充,并避免过量摄入。

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