宝宝出去玩总是容易出汗，这是因为宝宝的汗腺发达，体温调节功能还不是很完善。出汗是宝宝排解体内多余热量的一种方式，但过多的出汗会影响宝宝的健康。所以在宝宝出去玩的时候，我们需要采取一些措施来帮助宝宝调节体温，避免过多出汗。
1. 穿透气、舒适的衣服
在选择宝宝的衣服时，一定要优先选择透气、舒适的面料，如棉质、麻质等材质，让宝宝穿上后舒适度更高，减少毛孔开合及出汗量。
2. 注意防晒
虽然宝宝出汗可以排解过多的热量，但是过度出汗会导致宝宝缺水，而此时的防晒产品是不够的。因此在出去玩的时候要及时擦上SPF30以上的防晒霜，避免宝宝被晒伤，也可以减少宝宝的出汗量。
3. 给宝宝准备毛巾随身携带
出门时随身携带一块干毛巾，这样可以及时给宝宝擦拭汗水，保持清爽舒适。同时，在宝宝玩耍时，也可以用毛巾轻轻擦拭宝宝出汗的地方，减少宝宝出汗和排汗不畅带来的负面影响。
4. 常备饮用水
出去玩时带上足够的水和果汁，及时增加宝宝体内的水分，这样可以保持宝宝体内水分充足，避免因过度出汗而导致宝宝缺水。还可以给宝宝多准备一些吸收水分的水果，例如西瓜、桃子、哈密瓜等。
总之，宝宝在出去玩的时候一定要注意保护，多给宝宝喝水、添衣加袜等，让宝宝舒适愉快的度过每一个美好的时光。
