宝宝在0-3岁阶段是个生长发育的关键时期，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。如果宝宝吃得少，会导致钙缺乏，进而导致儿童骨骼增长发育不良，出现软骨病，儿童牙齿发育不良等问题。因此，宝宝吃少的情况下，需要尽快采取措施来补钙。以下是一些补钙的最佳方法：
1.多喝牛奶：牛奶是富含钙的最好食物之一。约250毫升的牛奶中含有大约300毫克的钙。如果宝宝不喜欢直接喝牛奶，可以尝试将牛奶混合到婴儿麦片或燕麦片中食用。
2.增加鱼类和海产品的摄入量：鱼是富含钙和维生素D的食物，维生素D有助于宝宝吸收钙。富含钙的鱼类有鲑鱼、秋刀鱼、鳕鱼和鲈鱼等。
3.增加豆类和坚果的摄入量：大豆及其制品，像豆腐、豆浆、腐竹等，都是富含钙的食品。坚果也含有丰富的钙质，如花生、杏仁、腰果等。
4.食用绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有大量的钙、维生素D等，如芹菜、油菜、小白菜等都是不错的选择。
5.补充钙剂：如果宝宝的饮食中缺乏钙，可以考虑补充钙剂。但是，补充钙剂需要在医生或营养师的指导下进行。过量的钙剂摄入也可能对宝宝造成不良影响，如便秘、腹泻、生长发育不良等。
总之，宝宝吃得少需补钙时，可以通过多喝牛奶、增加鱼类和海产品的摄入量、增加豆类和坚果的摄入量、食用绿叶蔬菜和补充钙剂等多种方式来补钙。但是，宝宝的饮食应保持合理多样，不要盲目追求补钙，以免引起其他营养失衡。
