孕妇在怀孕期间需要加强钙的摄入，因为胎儿成骨和生长过程中需要大量钙元素的支持，如果孕妇缺少钙元素，就会导致孕妇骨质疏松，胎儿发育不良等问题。同时，孕妇缺钙也会给宝宝带来不良后果，如宝宝发育迟缓、身体矮小、牙齿咬合不齐等问题。
那么，孕期补钙应该如何进行？首先，孕期补钙主要从饮食入手，孕妇应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、海产品、豆制品、绿叶蔬菜等。其次，孕妇还可以通过口服钙剂的方式进行补钙，但需要遵循医生的建议；最后，孕妇还可以进行户外运动，如散步、跑步等，增加阳光照射时间，这有助于促进身体对钙的吸收。
值得注意的是，孕期需要注意不要过量摄入钙，因为高钙饮食会影响锌、铁等元素的吸收，并导致孕妇出现便秘、腹泻等消化系统问题。
另外，如何预防宝宝腿短呢？首先，孕妇需要保证足够的营养摄入，如维生素D、蛋白质、钙等，这有助于胎儿骨骼的发育。其次，孕妇需要注重自身的生活习惯，如不抽烟、不喝酒等，避免对胎儿产生不良影响。
除此之外，孕期适当的运动也有助于宝宝身体的发育和生长，可进行一些适合孕妇的轻度训练和瑜伽动作。同时，孕妇在孕期也需要定期进行产前检查，及时发现和处理宝宝在发育中出现的问题，预防腿短等问题的出现。
总之，孕期补钙对孕妇和宝宝的健康至关重要，可以通过合理的饮食、口服钙剂、户外运动等方式进行补充，同时需要注意不要过量吸收钙元素。同时，孕妇还应注重生活习惯和定期产前检查，以预防宝宝身体健康问题的产生。
