宝宝两个月大,正处于生长发育的关键时期,钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要元素,缺钙会影响宝宝的生长发育和健康。因此,钙营养很重要。
在宝宝两个月大时,钙的摄入应以母乳或配方奶为主,这些食物中含有足够的钙来满足宝宝的需求。晒太阳补钙是一种传统方法,但是两个月的宝宝仍然很娇嫩,不能长时间暴露在阳光下,容易受伤,孩子的皮肤也不够吸收阳光中的维生素D,如果宝宝皮肤暴露在阳光下,应该遮挡阳光或使用防晒霜。
对于较大的婴儿来说,晒太阳有一定作用,因为当人暴露于阳光下时,皮肤会合成维生素D,维生素D能够帮助钙的吸收。但是,较小的婴儿很难在野外或阳光下满足其所需的维生素D供应,因此,在室内添加维生素D是一种更为安全有效的方法,以补充宝宝的钙营养。
母乳或配方奶应该是宝宝最主要的钙来源。如果你担心你的宝宝摄入的钙不够,可以考虑给宝宝补充钙剂,但是母乳和配方奶中含有足够的钙,一般情况下不需要钙剂的补充,如果您不确定,可以向您的儿科医生咨询建议。
总之,两个月大的宝宝仍然太嫩,不能暴露在阳光下,晒太阳不能成为宝宝补充钙量的主要方法,母乳或配方奶应当是宝宝的主要钙来源,如果有必要,可以在医生的建议下给宝宝补充钙剂。