维生素C是一种必需的营养物质，经常被用于增强免疫力和保护身体免受疾病侵袭。然而如果孕妇在怀孕期间或产后大量地服用维生素C，就可能导致宝宝便秘。
维生素C是水溶性的，也就是说它不积累在体内，通常在24小时内就被排泄出体外。然而，当人体过多地摄入维生素C时，它会通过肾脏排出尿液，同时也会刺激肠道产生大量水分，从而导致宝宝便秘。
当宝宝摄入过多的维生素C时，身体会尽量把它排出，这样也会消耗宝宝体内的水分。当体内水分不足时，粪便变得干硬，难以排出体外。此时，宝宝会出现便秘的症状。因此，孕妇和产妇在服用维生素C时应该注意剂量和频率，以避免对宝宝产生负面影响。
那么，孕妇和产妇该如何正确地服用维生素C呢？一般来说，孕妇和产妇每天需要摄入大约80毫克的维生素C，而控制摄入量也很重要。服用维生素C的最佳时间是在饭后，这样可以降低对孩子的影响。同时，孕妇和产妇应该多喝水，以确保孩子有足够的水分，从而避免便秘的发生。另外，如果宝宝出现便秘的症状，建议立即停止维生素C的摄入，并咨询医生的建议。
