宝宝补钙对身体健康十分重要，但是补钙的方法和量需控制好，以免引起宝宝肥胖问题。
首先，应注意饮食搭配。某些钙质含丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝麻等，可供宝宝补钙。但是如果大量摄取此类食物，会导致宝宝过量摄入能量，发胖的可能性也就随之增大。因此，应适量控制。
其次，宝宝的运动量也需要适量增加。孩子在成长发育过程中，体重和身高的增长速度和钙质的吸收等因素都有所不同。如果宝宝长期静坐不动，缺乏运动，肥胖的风险就更大。因此，要确保宝宝每天有足够的运动量，如户外活动、跑步、游泳等，以帮助消耗多余的能量。
最后，家长在为宝宝补钙时，要选择合适的方式。如：有机会能多让孩子进行户外运动，强化日晒(D)；同样避免时间太长，因为此时紫外线对皮肤伤害过大；日常饮食也要注意，适量的酸奶、牛奶、豆浆等就ok了，如果还觉得不足可以购买一些钙片来补充，但是要注意按说明书建议的剂量服用。
总之，宝宝补钙不足会影响其健康，但是需慎重选择补钙方式和控制摄入量，同时要确保适量运动，才能避免肥胖的问题。
