宝宝的身体健康和发育关键时期才刚刚开始，钙质和维生素D的摄入尤为重要，也是家长必须关注的问题。另外，防晒也是必须要做好的，尤其是夏天，阳光强烈，对于婴幼儿的皮肤来说更需要保护。那么，宝宝补钙和防晒哪个好呢？
1. 宝宝补钙的重要性
宝宝生长发育时期，钙质和维生素D对于骨骼生长和牙齿发育起到了至关重要的作用。宝宝身体内缺乏钙质的情况，容易出现以下症状：牙齿缺损、矮小、容易骨折等问题。因此，宝宝的钙质摄入不能忽视。
2. 如何给宝宝补钙
宝宝吃奶粉、牛奶、豆腐、鱼虾等都可以增加宝宝体内的钙质含量，但是家长也可以尝试给宝宝添加钙元素的食品。可以在辅食中加入含钙高的食材，如海带、大白菜、芝麻、小米等。需要提醒的是，宝宝所摄入的钙质不能一下子过多，以免过量引发不良反应。
3. 宝宝防晒的必要性
婴幼儿皮肤娇嫩、敏感，需要加倍保护。长时间暴露在阳光下，皮肤受到紫外线的辐射，容易引起皮肤晒伤，导致红肿、疼痛等不适。更严重的是，如果频繁晒伤或长期暴露在紫外线下，有可能会诱发皮肤癌等疾病。
4. 如何给宝宝防晒
家长应该在宝宝外出之前，给宝宝穿上轻便透气的长衣裤，穿戴帽子等帽类配件，还可以涂抹有专门为婴幼儿设计的防晒霜。在选择防晒霜时，要注意产品是否含有对肌肤有刺激和伤害的化学成分，既要起到防晒的作用，又要兼顾婴幼儿的肌肤健康。
综上所述，宝宝补钙和防晒哪个好的问题其实并没有必要进行取舍，两个方面都应该重视。好的钙质摄入和防晒措施，能够给宝宝一个健康快乐的成长环境。
