在宝宝的生长发育过程中，维生素的作用非常重要。维生素能够帮助宝宝适应外部环境，增加免疫力、强化神经系统以及保护身体。不过需要注意的是，宝宝19天要吃什么样的维生素以及剂量需要谨慎控制。
首先，母乳是宝宝最好的营养来源，妈妈营养不良或产后缺乏某些营养素的话，也会影响到宝宝的健康。因此，妈妈在产后要注意均衡饮食，充分摄入营养，以保证宝宝的营养需要。
其次，在宝宝喂养过程中，如果医生认为宝宝缺乏某种维生素，可以考虑加强宝宝对该维生素的摄入。宝宝需要的维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。其中，母乳中维生素C和维生素D的含量相对较低，因此可以适当给宝宝添加一些富含这两种维生素的食物或者维生素D的口服滴剂。
最后，需要注意的是，过多的维生素摄入也会对宝宝的健康造成一定的影响。如维生素A和D过量会导致中毒，而维生素C和维生素B族过多可能会对肾脏造成负担。因此，家长在加强宝宝对某种维生素的补充时，要严格掌握剂量，避免过量摄取。一般情况下，只要保证宝宝充分摄入母乳或配方奶中的营养物质，宝宝就能够获得足够的维生素，并且抵御生长过程中出现的问题。
