孩子的发育需要各种营养素的支持，其中钙和锌也是很重要的。钙是骨骼生长所必需的营养素，而锌则有助于调节免疫系统、促进细胞增长和发育。因此，补充足够的钙和锌对于孩子的健康和发育至关重要。
18个月的宝宝需要补钙锌吗？
答案是肯定的。随着宝宝的生长和发育，他们的需要量也在不断增加。在这个阶段，为了支持骨骼生长和发育，宝宝的钙摄入量需要达到每天600mg，而锌需求量达到每天2mg左右。如果宝宝摄入不足，就会影响他们的健康和发育。
孩子怎样获取钙和锌？
钙、锌等营养素可以通过多种食物获得。以下是一些富含钙和锌的食物：
• 钙：牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆类、鱼类等。
• 锌：牛肉、猪肉、禽肉、海鲜、豆类、芝麻等。
然而，由于一些原因，即使孩子的食物摄入已覆盖了标准量，也可能仍存在缺乏的情况。
这时我们应该考虑给予孩子口服钙和锌的补充剂。 钙和锌补充剂适用于3岁及以上的儿童，但儿科医生建议对于18个月及以上的宝宝，需要监督其饮食，协助计算钙和锌的含量，然后将其摄入量与标准量进行对比。
总之，在保证孩子获得足够营养的基础上，补充钙锌补充剂可以帮助这些营养素足够摄入。饮食摄入和补充剂的选择建议在医生或者营养师的指导下进行。近一步，父母们也可以选择富含钙和锌的食品，为宝宝提供健康而营养丰富的饮食。
