宝宝的骨骼和牙齿的形成需要钙质的支持，而宝宝的饮食是获取钙质最主要的方式。因此，在宝宝七个月的时候，补钙是非常重要的。
宝宝七个月开始，逐渐进入辅食期，我们可以通过给宝宝食用一些富含钙质的食物来补钙。比如：豆类、蔬菜、水果等。豆类含有较高的钙质，例如黄豆、毛豆、豆腐等，可以适量地给宝宝食用；蔬菜中，菠菜、青菜、芹菜等都是富含钙质的，宝宝可以在蔬菜泥中适当地加入这些蔬菜；水果中富含钙质的有柑橘类水果、奇异果、猕猴桃等，可适量加入到宝宝的辅食中。
同时，宝宝也可以适量地摄入一些奶制品，比如鲜奶、酸奶、奶粉等，但要注意的是，宝宝在七个月前不能食用牛奶等含乳制品。
除了食物中获取钙质外，家长也可以在医生的指导下提供适量的钙剂给宝宝，帮助宝宝更好地吸收钙质。
最后，需要注意的是，过量的补钙也并不是好事，因为过量的钙质会抑制体内对其他矿物质的吸收和利用，导致其他矿物质缺乏或是过多。因此，在补钙上还需注意适量。
