宝宝从出生后开始依赖母亲奶源所提供的钙质，而在四个月之后，宝宝开始逐渐转向吃固体食品，这时候它的钙质供应显得更加重要。虽然母乳和配方奶都含有足够的钙，但是固体食品中通常提供的钙质不足以满足婴儿的需求。
因此，在宝宝四个月之后，婴儿需要从膳食中获取更多的钙质。通常，婴儿每天需要摄取大约200-260毫克的钙质，以支持他们快速生长和骨骼发育。而在宝宝不足一岁时，由于其牙齿尚未完全发育，因此固体食物的选择和饮食的安排需要特别考虑。
婴儿开始接受固体食品时，可以选择一些富含钙质的食材，例如牛奶、酸奶、芝士、三文鱼、豆腐等。同时，也可以引入含钙的谷类和绿叶蔬菜，例如燕麦、菠菜、芥菜等。
除了食物，婴儿还可以通过晒日光浴来获取钙质。在宝宝差不多满月之后，日常户外散步或进行适当的户外活动是可以的。由于日光浴有益于促进维生素D的合成，而维生素D又有助于钙的吸收和利用，所以它们是建立健康骨骼的关键。
总的来说，宝宝四个月多了需要补钙，并且我们应该确保他们每天的膳食提供足够的钙质，同时可适当让宝宝晒太阳来帮助钙质吸收。但是，需要注意的是，过量的钙质摄入也可能影响宝宝的健康成长。因此，在摄入钙质时，要注意适量，并避免让宝宝食用过多含钙的食品。同时，如果您对自己宝宝的膳食安排有任何疑虑，建议参考儿科医生和专业人士的建议。
