宝宝的骨骼是在出生后逐渐形成和发育的，这个过程需要充足的钙质作为基础。因此，对于4个月大的宝宝来说，补充足够的钙质是非常重要的。
4个月大的宝宝的每日钙质需求量是280毫克。对于纯母乳喂养的宝宝，母乳中含有足够的钙质来满足宝宝的需求。但是，对于部分母乳喂养或者配方奶粉喂养的宝宝，需要另外补充钙质。
钙质补充的方式有很多种，可以通过饮食获得、补充维生素D或者采用补钙剂等方式。下面列举一些常见的补钙方法：
1. 饮食补钙。可以给宝宝吃一些富含钙质的食品，如牛奶、酸奶、豆腐、菠菜、海产品等。在给宝宝喂食时，要注意食物的新鲜度和卫生条件。
2. 补充维生素D。维生素D是钙吸收和利用的重要辅助物质，缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用。因此，可以给宝宝补充维生素D，如口服液体维生素D、滴剂等。
3. 使用钙剂。如果宝宝的饮食和维生素D的摄取都无法满足钙质的需求，可以通过口服钙剂或者经皮钙剂等方式给宝宝补充钙质。需要咨询医生或者药师的建议。
需要注意的是，宝宝的钙质摄取量不宜过多。摄入过多的钙质可能会导致便秘、腹泻等不适症状，并可能对肾脏造成负担。因此，在给宝宝补钙时要根据医生的建议和宝宝实际需要来进行。同时，要注意保持宝宝的日常运动量和充足的户外活动时间，这有助于宝宝对钙质的吸收和利用。
