补钙是儿童成长中非常重要的一件事情，对于两岁的宝宝来说，补钙更是必不可少的。因为此时宝宝处于骨骼生长发育时期，钙质摄入不足会导致骨骼发育不良等问题，甚至会影响到后期的身体健康。那么，两岁宝宝吃哪种补钙的好呢？以下几种方式值得参考：
1. 食物补钙
宝宝吃的食物中，蛋白质和钙质的比例要适当。因为蛋白质过多会使钙质流失加剧，这会对骨骼的生长发育产生不良影响。而富含钙质的食物包括牛奶、鲜奶制品、豆类、海产品、小鱼干、葱姜蒜、豆腐等，都适合给宝宝食用。
2. 钙片补钙
钙片是目前常见的补钙方式之一，但是钙片状态下的钙吸收率辄低。有的孩子吃钙片可能吸收不好，那么可以在医生和营养师的指导下使用肠托钙制剂。肠托钙制剂是经过多年科研和临床实验后，科学研发的钙补充剂，它的吸收率显著高于钙片，且副作用极低。
3.晒太阳补钙
晒太阳可以通过紫外线作用加速体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。因此，无论是宝宝还是成年人都需要适度的晒太阳，但晒太阳时间不宜过长，应该注意避免中午时段阳光强烈照射，同时注意防晒。
综上所述，两岁宝宝补钙的方式可以通过食物、钙片或晒太阳等方式来实现。但是任何方法都需要在医生或营养师的指导下进行，那么才能确保孩子身体的健康成长。
