宝宝在成长发育的过程中，钙是非常重要的营养素，有利于骨骼的发育和牙齿的健康。钙的摄入不仅仅通过奶制品，其他的食物也有较高的钙含量，可以供您选择。
下面是一些适合一周多宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：母乳和奶粉是宝宝首选食品之一，都含有丰富的钙质。适量的酸奶、奶酪等奶制品也是增加宝宝钙质的好选择。
2. 鱼类：含有大量的钙元素，这些元素可以很好地吸收。鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等富含钙质的鱼类，宝宝可以适量食用。
3. 豆腐：是一种非常好的蛋白质来源，也是很好的钙质来源。豆腐可以搭配一些绿色蔬菜，增加宝宝体内的钙质摄入。不过，以豆腐皮加条拌菜的形式，宝宝更喜欢吃哦。
4. 绿色蔬菜：含有所需的维生素和矿物质，比如西兰花、菠菜、碧根果等，含钙量都比较高。
5. 果汁：不少果汁品牌的果汁中添加了钙质，可以为宝宝增加钙质。但要注意宝宝的吸收能力，过量的果汁可能还会引起腹泻呢。
在为宝宝选择食物时，要尽量选择营养丰富的天然食品，而不是加工食品。宝宝每天需要的钙质量因宝宝年龄不同而不同，可以咨询宝宝的医生得到更为准确的数据。
