首先，需要强调一点：三岁的宝宝不建议使用口服补钙锌的药物，除非在医生的指导下使用。
三岁的宝宝处于快速生长发育阶段，钙和锌是他们生长发育所必需的重要元素。如果宝宝缺乏这些元素，会导致骨骼发育不良、易感冒、免疫力下降等问题。
所以，如何让宝宝摄入足够的钙和锌呢？以下是一些可供参考的建议：
1. 食物补钙：宝宝可以多食用含钙食物，如鲜奶、豆浆、豆腐、芝士、鱼虾等。
2. 食物补锌：宝宝可以多食用含锌食物，如瘦肉、蛋黄、豆腐、芝士、鱼虾等。
3.户外活动：宝宝在户外活动可以促进钙吸收，增强肌肉和骨骼的发展。
4. 定期喝奶：每天定时给宝宝喝奶，奶中的钙可以被身体快速吸收，有助于宝宝骨骼发育和健康成长。
综上所述，三岁的宝宝不建议使用口服补钙锌的药物，通过适当的饮食和运动可以补充足够的钙和锌，同时也建议定期体检，及时发现和处理宝宝的健康问题。
