宝宝的营养需求是成人的两倍，而维生素是宝宝成长的关键之一。维生素可以促进宝宝的生长发育，增强免疫力，预防各种疾病。因此，宝宝的食物中补充维生素是非常必要的，下面是一些补充维生素的食物：
1、维生素A
维生素A是维持宝宝健康成长的必需。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、甜菜根、番茄、红薯、菠菜等。这些食物可以为宝宝补充足够的维生素A，有助于宝宝的视力健康、皮肤健康和正常免疫功能。
2、维生素C
维生素C可以增强宝宝的免疫力和抗病能力，预防感冒等疾病。富含维生素C的食物有柑橘类、草莓、苹果、葡萄柚、草莓、樱桃、菠菜、花椰菜等。
3、维生素D
足量的维生素D有助于宝宝的生长发育和骨骼健康。维生素D可以通过晒太阳或摄入含有维生素D的食物来得到，例如鱼类、奶粉等。
4、维生素E
维生素E可以帮助宝宝维持良好的血液循环和防止血管硬化。富含维生素E的食物有花生、杏仁、鳄梨、黄豆、橄榄油、蒜蓉等。
5、维生素B群
维生素B群可以参与宝宝体内代谢能量、促进新陈代谢。富含维生素B群的食物有全谷类、肉类、鱼类、蔬菜、水果等。
总之，宝宝的维生素需求非常重要，家长应该确保为宝宝摄入足量的维生素，让宝宝健康成长。在宝宝的饮食中，可以根据维生素种类适当地搭配食物，让宝宝获得更多的营养和健康。
