宝宝是生长发育的重要时期，所以补钙就显得尤为重要。34个月的宝宝，一般已经开始进入到固体食品阶段，因此可以通过饮食来补充钙质。
1. 中午餐搭配高钙食物
中午餐可以搭配高钙的食物，如豆腐、鲫鱼、虾、鳕鱼等，这些食物富含钙质，有助于满足宝宝的营养需求。
2. 大米加入蛋壳粉
将蛋壳煮熟，晒干后打成粉，每次加入大米中煮熟，有助于宝宝补充钙质。
3. 喝奶增加钙质摄入
34个月的宝宝还应该坚持喝奶，母乳或配方奶都是可以的。如果需要另外补充钙，可以选择添加一些钙剂到奶粉中。
4. 装饰美食增加食欲
为宝宝制作一些美观、可口的食物也有助于提高宝宝的食欲。适当地装饰食物，比如给米饭搭配一些色彩鲜艳的蔬菜或水果，可以让宝宝更愿意接受这些食物。
5. 多晒太阳增强钙吸收
适量晒太阳能够增强宝宝身体吸收钙的能力，但要注意不要在中午阳光最烈的时间晒太阳，以免宝宝被晒伤。
总之，34个月的宝宝补钙需要搭配饮食和运动两方面。饮食中尽可能多的摄入高钙食物，经常带宝宝出门运动，让宝宝吸收到足够的阳光，这些都有助于宝宝的健康发育。对于宝宝的补钙问题，如果有不确定的情况，最好咨询专业医生的意见。
