一岁三个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是骨骼发育所必需的营养物质之一。然而，由于儿童的肠道吸收能力较差，再加上宝宝吃饭喜好挑剔，容易形成挑食缺钙现象，所以家长需要注意宝宝的钙摄入。
以下是一些补钙的方法：
1. 食物摄取：应给宝宝食用钙含量高的食物，如牛奶、乳制品、豆类、绿叶蔬菜等。宝宝尽量多吃这些食物，并且尽可能不添加糖或盐。
2. 钙剂补充：如果宝宝不能充分地通过食物获取足够的钙，家长可以对宝宝进行适当的钙剂补充。在给宝宝添加钙剂之前，需要首先咨询医生或营养师的建议，按照其指引使用适当的剂量和类型的钙剂。
3. 日晒：日晒可以让宝宝的皮肤合成维生素D，促进钙的吸收和利用。在早晨或晚上阳光不强烈的时候，尽量在户外呆上几分钟，平均每周晒太阳2-3次左右即可。
4. 常规检查：有时候即使宝宝摄入足够的钙，宝宝仍然可能面临钙缺乏的问题。因此，家长应该定期带孩子去医院检查是否缺钙。如果确诊宝宝缺钙，可以针对性地对宝宝的钙营养进行调整、补充。
总之，不论是通过食物摄取还是钙剂补充，家长都需要在医生或营养师的指导下，根据宝宝的实际情况和需要，选择正确的方法和适当的剂量来进行补钙。同时，宝宝的饮食应尽量多样化、均衡，并且不应给宝宝添加不必要和有害的添加剂。如果家长给宝宝养成良好的饮食、生活习惯，才能更好地帮助宝宝健康成长。
