头上出汗长痱子是非常常见的现象，尤其是在夏季高温季节和宝宝搭乘公共交通工具等人多拥挤场所容易出现。痱子虽然不是严重的疾病，但对于宝宝的舒适感和健康非常不利。下面介绍几种可行的方法来缓解宝宝头上出汗长痱子的问题：
1. 保持宝宝清洁干爽 - 头上长痱子的主要原因是因为宝宝的头部过度出汗，这种情况在高温季节尤为突出。因此，保持宝宝头部清洁干爽非常关键，需要经常为宝宝洗澡并保持头部的干燥。极热的天气里建议把空调开在低温度，防止宝宝过度出汗。
2. 穿棉质的透气服装 – 穿着透气性较强的棉质衣服， 以帮助皮肤透气排汗， 帮助减少汗液在身体表面的积聚。
3. 不要过度按摩 - 如果必要按摩，请选择温柔按摩。太剧烈的按摩会让宝宝长时间处于刺激状态，从而导致痱子更为严重。
4. 使用凉爽的毛巾 – 十分钟左右用凉水浸湿一块洁净软膏， 然后温和地为宝宝擦拭头部及其他长痱子局部。
5. 选用诊所推荐的药膏 – 如果头上的痱子持久存在且无所好转， 然后请到诊所寻求专业治疗。大多数药膏可以快速缓解宝宝的不适症状。
总之，头上出汗长痱子不是一种大问题，但为了保证宝宝的健康和舒适感，我们应该采取一些有效的措施来缓解这种情况。如果有必要，请注意看专业医生的意见。
