作为儿童成长的重要元素之一，钙不仅可以养护孩子的骨骼健康，还可以促进神经和肌肉的发育，提高免疫力。宝宝三岁时，身体开始进入快速发育时期，需要摄取充足的营养来支持健康的成长。那么，针对三岁宝宝补钙应该吃多久好呢？
首先，钙是一种微量元素，只有当孩子的饮食中缺乏钙元素时，才需要额外的补充。通常情况下，三岁宝宝每天所需的钙元素量是600-800毫克，而从饮食中摄取营养是最好的途径，同时也是最容易实现的途径，可以通过以下几种方式来摄取：
1. 喝牛奶和豆奶: 牛奶和豆奶是钙的重要来源，建议每天喝2到3杯鲜乳，或者从其他食物中补充，如酸奶、芝士和豆浆等。
2. 吃一些绿色的蔬菜：例如，银杏、菠菜等绿色蔬菜等是富含铁元素而且不含草酸是不错的钙的来源。
3. 食用一些牛肉、鸡肉、鱼、虾等食品: 肉类和海鲜也是钙的丰富来源。
4. 给孩子吃有机胶质的食品：例如，鱼鳔、鱼皮、鸡爪等是重要的钙元素来源。
但有些三岁宝宝有一些特殊情况，需要额外的钙补充，这些情况恰恰是上述建议中手把手教你如何从食物中摄取营养的例外，包括：
1. 宝宝对牛奶和其他乳制品过敏。
2. 宝宝拒食一些富含钙的食品，如鱼、蔬菜、鸡肉等。
3. 基于家庭短缺，农村地区教育基础薄弱，缺少营养知识，家长缺乏钙元素的意识延误。
对于这种情况，孩子可以适当的补钙，但过量补钙会导致骨骼发育不健康等情况，因此需要家长避免补钙过量。补钙时间应该在孩子早晨、午饭、晚饭三餐前进行（如大约30分钟）。建议家长在严:密监督下，进行正确的补钙方式。
总之，三岁宝宝一般不需要额外补充过多的钙元素，如果需要补充，需要根据具体情况在保证正常饮食的基础上进行。多向专业医师进行咨询，坚持家庭医师制度，对宝宝的钙元素进行督导和监控，助力宝宝健康成长。
