三岁的宝宝每天需要补充足够的维生素D以保证他们的健康成长发育。维生素D是人体重要的营养素之一，主要起到促进钙的吸收和利用，促进骨骼生长和骨密度的提高。当孩子体内缺乏维生素D，就会影响宝宝的骨骼健康，易引起佝偻病等疾病。
根据已经制定的推荐剂量，三岁的宝宝每天需要摄入600IU的维生素D，而具体的要求随着年龄的增长而增加。在宝宝三岁以下的时期，尤其是6个月左右，母乳喂养的宝宝都应该额外补充维生素D。因为母乳中的维生素D含量较低，不足以满足宝宝的需求。宝宝在六个月左右开始添加固体食物，但是只有极少数食物如沙丁鱼，鸡蛋黄等含有足够的维生素D，宝宝仍然需要额外的维生素D补充。
宝宝可以通过口服维生素D的方式来补充所需的维生素D，通常是在医生的建议下进行给药。不过在给宝宝补充维生素D的时候，要确保补充的剂量不要过多或过少。过多的维生素D摄入会产生维生素D中毒，出现头痛，恶心，呕吐等不适症状；而过少的维生素D摄入会导致宝宝缺乏维生素D，影响身体健康，甚至引起佝偻病。
总之，三岁的宝宝每天需要充足的维生素D，以保证健康的成长和发育。在给宝宝添加维生素D的过程中，要注意医嘱，确保摄入适当的维生素D剂量。同时，还要注意饮食合理搭配，增加富含维生素D的食物，如虾皮，咸鸭蛋，豆腐等，以达到更好的营养均衡。
