宝宝出生后，从母乳或配方奶中就会摄取到一定量的钙。但随着宝宝的成长，体内的钙需求也不断增加。因此，为了满足宝宝的生长发育所需，补充适量的钙十分必要。
通常来说，宝宝在出生后 6 个月左右，逐渐开始接触到辅食，此时正是补充钙的好时机。因为大多数的食物中都含有一定量的钙。面粉、小米粥、豆腐等食物都富含钙质，适宜作为宝宝的辅食。
宝宝每天需要摄入约500毫克的钙，可以通过食物来获得。但有时我们会发现，即使孩子饮食良好，也难以保证每天都摄入足够的钙。这时候，家长可以考虑使用婴幼儿配方奶。市场上的婴幼儿配方奶都是经过调制，钙含量都高于成人牛奶，适合宝宝补钙。
在宝宝不易吸收钙的时期，如生长迅速时，宝宝可增加钙的摄入，以满足生长发育之需。如果宝宝的钙摄入量无法满足需求，或饮食中缺少钙源，家长可以向儿科医生咨询，是否需要给宝宝添加钙剂。
需要注意的是，过量的钙摄入对宝宝的身体也会有不良影响。宝宝每个月的钙需求量会不断变化，家长需要视宝宝的身体状况和饮食摄入情况，适时调整钙的摄入量。
总之，宝宝大约在出生后 6 个月左右开始补钙，建议通过饮食获得钙源。如果宝宝的饮食中缺乏钙或需要增加摄入量，可以使用婴幼儿配方奶或钙剂，但要注意适度并咨询医生的建议。
