对于10年前的宝宝来说，大部分父母都比较关注如何给自家宝贝补钙。因为当时医学界已经证明，钙是婴幼儿发育必不可少的重要元素，缺乏钙会严重影响孩子的骨骼生长和免疫力。因此，给宝宝补钙是父母们必须关注和做好的一件事情。
除了可以让宝宝多晒太阳以增强维生素D的摄入外，更为重要的是通过食物来提供足够的钙。钙含量高的食物包括牛奶、豆腐、酸奶、芝士、甲鱼、海带、鱼肉、绿色蔬菜等。这些食物中有的是动物性钙，有的是植物性钙，两者都能够被宝宝的身体吸收利用。另外，还需注意的是，请勿给宝宝过度饮用碳酸饮料和吃过量糖果、零食类食品，这会破坏宝宝的钙平衡，更好的方式是可以给宝宝吃些含钙的混合坚果、酸奶和饼干。
总之，在给宝宝补钙方面，要根据不同年龄段和身体状态的需求来制定不同的补钙计划。建议家长多向医生或营养师咨询，制定更为详细的饮食方案，给宝宝提供均衡、多样、充足的营养，确保宝宝的骨骼健康和全面发展。
