补钙是婴幼儿成长过程中不可或缺的环节，然而，如果补钙不当，会导致宝宝补钙超量现象的发生，这对宝宝的身体健康会带来不利影响。那么，如果宝宝补钙超量该如何排解呢？
首先，家长须根据自家宝宝的年龄和补钙情况，判断补钙是否超量。如果宝宝补了过多钙，会呈现以下症状：心动过缓、肢体乏力、胃部胀痛、便秘、呕吐等。在出现这些症状时，家长应该带宝宝去医院进行检查，以确定是否确实是因为补钙超量而引起的。
其次，如果确实是钙质摄入过量，需要采取以下措施：
1. 增加饮水。多喝水有利于促进宝宝体内钙质的代谢和排出。
2. 合理饮食。让宝宝多吃些含钾、镁、铁等矿物质的蔬菜、水果及奶制品，这些食物可促进钙质的吸收和代谢。
3.避免过度补钙。应该根据宝宝的实际情况，科学地安排补钙剂的摄入量和时间，避免过量补钙。
4.进行运动。让宝宝适量参加户外运动或体育活动，有助于促进钙质的代谢和排出。
总之，如果宝宝出现了补钙超量的症状，家长必须及时采取措施，缓解宝宝的症状，并且要根据医生的建议调整宝宝的饮食和补钙剂的用量，从而避免对宝宝的身体健康造成不良影响。
