俩周岁的宝宝是处于生长发育的阶段，此时补钙非常重要，以保证身体健康。以下是一些有用的信息和建议。
1. 食品补钙 - 俩周岁的宝宝可以通过正常的饮食来获得足够的钙。富含钙的食物包括奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆腐、绿叶蔬菜（菠菜、芥菜）、水产类（鲜虾、牡蛎）等。饮食中最好多选择富含钙的食物进行适当搭配，以保证宝宝从食物中获取足够的钙。
2. 补钙食品 - 如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙，可以考虑给宝宝添加补钙食品，例如奶粉、钙片、鱼油等，但要注意在医生的建议下使用。
3. 阳光照射 - 富含维生素D的阳光可以帮助身体吸收和利用饮食中的钙。让宝宝在室外适当曝晒阳光是补钙的另一种方式。
总之，对于俩周岁的宝宝，建议家长在宝宝的日常饮食中合理搭配富含钙的食物，并在医生的建议下添加补钙食品，同时适当让宝宝户外活动，曝晒阳光。这样可以确保宝宝获得足够的钙，促进健康的生长发育。同时，家长也应该密切关注宝宝的饮食和生活习惯，以便及时发现和处理可能的健康问题。
