十六个月的宝宝正处于快速生长发育期，此时钙是非常重要的营养物质。为了保证宝宝健康的发育，我们需要通过饮食来为宝宝提供足够的钙质。下面介绍一些适合16个月宝宝喝的汤。
1. 鱼肉骨头汤：
鱼肉和鱼骨头都是非常好的钙源。我们可以使用鲤鱼或鲈鱼等带鱼类鱼肉来制作汤。这种汤需要加入骨头煮制，这样可以更好地增加钙质的含量。
2. 鸡禽汤：
鸡禽肉是一种非常常见的食材，也是非常营养的。因为它的蛋白质含量高，易被人体吸收，同时多种维生素也非常丰富，如维生素B、E等。同时，需要注意的是养好的鸡一般肉质较韧，可以加入少量的鸡爪和老母鸡一起熬制，这样口感和营养才更好。
3. 老母鸡汤：
老母鸡肉质韧性也相对较强，但同时也有更好的营养含量。老母鸡的营养不能仅仅因为它的肉质而受到影响，它的骨头中富含的钙质也非常丰富，因此经常喝些老母鸡汤对宝宝的健康成长也有很好的作用。
4. 猪骨汤：
猪骨中含有丰富的钙质，此外它中还含有大量的胶质和骨胶原等成分，可以帮助宝宝补充骨骼中的钙和辅助骨骼发育。
总之，饮食对于宝宝的发育极其重要，要注意保证饮食的多样性和均衡性，适量地吃一些膳食中的高钙食物，以满足钙质的需要。同时要养成健康的生活习惯，合理安排宝宝的作息，保证充足的锻炼和休息，这样宝宝才能健康成长。
