维生素D3是人体必需的一种维生素，其主要作用是维持钙和磷的平衡，有助于骨骼的生长和发育，同时也对免疫系统和心血管健康有益。对于四岁的宝宝来说，补充适量的维生素D3对他们的健康非常重要。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，婴幼儿每天需要补充400-500 IU的维生素D，而儿童和成人则需要600-800 IU。在日常生活中，宝宝可以通过晒太阳或摄入含有维生素D的食物来获取足够的维生素D，如肝脏、鱼肝油和某些富含钙的食物等。
但是，由于中国的地理位置和气候条件，很多地区冬季的阳光不足，导致宝宝很难获得足够的维生素D，因此建议在儿科医生的指导下，给四岁宝宝适当补充维生素D3。但是，要注意以下几点：
1. 不要过量。虽然维生素D3是必需的，但过量的摄入会对健康造成不利影响，如头痛、恶心、呕吐等，甚至出现中毒症状。
2. 宝宝的摄入量应该根据体重和年龄合理确定。
3. 尽可能减少人工添加的维生素D3。在补充维生素D3时，请注意选择标准化的产品，最好是有良好信誉和知名度的品牌，而不是只为了节省成本而购买不明来源的药品。
在给四岁宝宝补充维生素D3时，最好在儿科医生的指导下进行，以确保宝宝的健康和安全。同时，通过食物摄入和晒太阳等方式获取充足的维生素D3也是非常重要的。
