一岁后的宝宝应该得到各种维生素，以支持他们健康成长和发育。在一岁后，宝宝可以通过膳食获得维生素和矿物质。不过，有些时候宝宝可能需要额外的维生素补充剂，尤其是那些特殊需要，例如早产儿、出生缺陷和有限饮食的婴儿。
以下是一岁后宝宝适合摄取的必要维生素：
1.维生素A：宝宝需要维生素A以支持他们的免疫系统和视力发展。每天的建议摄入量为600微克。维生素A常常在绿叶蔬菜（比如菠菜、甜菜根和青色叶菜）中发现。
2.维生素D：维生素D有助于提高宝宝的钙吸收，以支持他们的骨骼成长。每天的建议摄入量为10微克。维生素D可通过晒太阳或在食物中获得（例如沙丁鱼、蛋黄和牛奶）。
3.维生素E：维生素E对宝宝的皮肤和免疫系统有益。每天的建议摄入量为6毫克。维生素E通常在植物性油（比如橄榄、玉米和葵花油）中发现。
4.维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护宝宝免受自由基伤害。每天的建议摄入量为40毫克。维生素C可在柑橘类水果、番茄、西红柿和柠檬中发现。
值得注意的是，虽然维生素补充剂通常不需要，但是如果宝宝有特殊需要（例如缺乏某种维生素），则请医生给予建议和支持。当然在饮食中丰富多彩的食物，也能很好地满足宝宝各种维生素的需求。
