积食是指在肠道内积存未消化的食物，它会引起宝宝腹胀、呕吐、食欲不振、便秘等症状，在严重的情况下还会导致发热和腹泻。因此，如何让宝宝及时排便是解决积食问题的关键。
以下是让宝宝排便的几种方法：
1. 饮食调理：增加宝宝的膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果等；避免让宝宝食用过多含糖高脂的食品，如糖果、巧克力、薯片等；多喝水或喝果汁，可以帮助软化宝宝的大便，慢慢排出体外。
2. 运动锻炼：适当的运动有助于刺激宝宝的肠动力，促进排便。你可以带着宝宝出去散步，或者让宝宝躺在床上进行腹式呼吸、蹬腿等简单的运动。
3. 使用肛门按摩：肛门按摩可以促进肠道蠕动，刺激宝宝排便。你可以用手指顺时针轻柔地按摩宝宝的肛门区域，注意力度要轻柔，以免刺激到宝宝的肠道。
4. 使用盆浴：将宝宝浸泡在温水中，可以放松宝宝的肌肉，促进宝宝排便。浸泡时间不宜过长，以免宝宝着凉。
5. 喝药水：如果宝宝便秘严重，无法及时排便，可以采用肠道引流药物来协助排便。喝药水前一定要按照医生的建议使用药物。
总之，只要采用正确的方法进行处理，积食是可以被预防和治疗的。如果宝宝反复出现积食问题，建议家长及时就医，以免给宝宝带来更多的身体不适。
