婴儿是人生长发育的关键阶段，对于这个年龄段的宝宝而言，营养摄入对于身体的发育至关重要。其中，钙是婴儿身体发育所需的一种非常重要的营养元素，因此在一定的时间段内，婴儿需要补充适当的钙质。那么，婴儿宝宝多大开始补钙呢？
首先，婴儿出生后的头三个月内，需要得到足够的乳汁营养，此时孩子的骨骼还没有完全发育，不需要额外补充钙质。但是，当宝宝进入到4-6个月时，妈妈们可以适当给宝宝补充一些钙，但是补充量要少，每天大约在100mg左右即可，以避免过量对宝宝造成不良影响。
到了6个月后，宝宝逐渐由母乳或婴儿奶粉逐渐转为添加辅食，这个时候可以适当增加钙的摄入量。可以选择含钙较高的食物给宝宝食用，如牛奶、豆浆、豆腐等植物性蛋白。婴儿每日的钙摄入量建议不超过600mg，因为太多的钙质摄入可能会引起便秘、肥胖等症状。
需要指出的是，婴儿每天的钙摄入量并不是越多越好的，若补充过多钙质，也会给婴儿的身体带来很多不良影响。宝宝补钙的最好的方式是多晒太阳，因为日光中所含的紫外线有助于促进身体对钙质的吸收，而且非常安全。
总之，钙对于婴儿的生长发育非常重要，但是妈妈们在给宝宝补充钙的过程中，一定要注意不要过量，同时还有多晒太阳和摄入含钙较高的食物也是非常有帮助的。
