补充足够的钙质对于宝宝的健康十分重要，因为钙质是宝宝骨骼和牙齿所必需的基本元素。而且，在宝宝生长发育的过程中，钙质扮演着非常重要的角色。如果宝宝缺少钙质，可能会导致骨骼异常、牙齿不足等问题。下面是一些帮助1岁8个月的宝宝补钙的方法：
1. 食谱调整：添加富含钙质的食物是很重要的，这可以包括豆腐、奶酪、牛奶、鱼和绿叶蔬菜等。如果宝宝不能耐受奶制品，可以选择黑豆、芝麻等富含钙质的食物。
2. 预防缺钙：宝宝的身体需要维持钙质的平衡，因此，避免摄入过多的糖和食品添加剂是非常重要的。糖和添加剂会影响宝宝的钙吸收，因此，减少糖甜食品的摄入有帮助。
3. 曝晒太阳：太阳光线可以促进宝宝的维生素D的合成，有助于帮助钙吸收。当然要避开长时间暴露在烈阳下，而是选择早上或傍晚时段，短时间曝晒。
4. 补充钙补剂：在宝宝饮食中不能满足足够钙的摄入量时，可以在医生的建议下补充儿童钙补剂，但不建议自行选择补充钙补剂，要根据医生咨询。
5. 手脚按摩：钙质的吸收不仅仅是口服摄入，手脚按摩也是增加钙吸收的方法之一，可以酌情按摩。
尽可能让宝宝吃新鲜的、自制的、健康的食物，会有利于他们的健康，同时也有助于维持钙质的平衡和保持钙质的吸收。建议家长和医生密切合作，跟踪宝宝的健康和发展，制定出适合宝宝的饮食和生活方式。
