在宝宝一岁的时候，骨骼已经基本发育完毕，但是宝宝的骨骼还需要不断地强化和修建，这其中就需要钙质的参与。因此，宝宝一岁身高73需要补钙，保证骨骼的健康发育。
钙是形成骨骼和牙齿的重要元素，同时也是神经、肌肉和心脏等器官正常发育的必需品。在宝宝成长的过程中，钙的摄入非常重要，对于宝宝的健康有着不可替代的作用。
虽然婴儿配方奶粉中含有足量的钙，但是随着宝宝的增长，不少妈妈开始担心宝宝的钙摄入量是否足够。因此，建议妈妈们要关注宝宝的饮食情况，确保摄入足够且均衡的营养。
以下是日常饮食中富含钙的食物：
奶制品：在宝宝的饮食中加入奶制品可以很好地补充钙质。但需要注意的是，宝宝一岁之前的奶制品不宜过量。
豆制品：像豆腐、豆浆、黄豆等富含钙，而且还含有丰富的蛋白质。
海鲜：海带、紫菜、鱼虾贝类等富含钙，并且还有蛋白质和其他营养元素。
谷类食物：糙米、燕麦等谷类食物也含有较多的钙质。
此外，要注意让宝宝充足地晒太阳，因为太阳能转化为维生素D，而维生素D对钙的吸收和利用有着至关重要的作用。
总之，宝宝一岁身高73要补钙，而饮食中所含的钙质是宝宝可以获得充分的钙质的最佳来源。当然，如果您觉得宝宝膳食摄入的钙质不足，可以在医生的建议下给宝宝适当补充钙质营养素。
