宝宝在5个多月的时候，需要适量的钙质来支持骨骼发育和牙齿生长。通常情况下，母乳或婴儿配方奶已经提供了足够的钙质，因此不需要额外补充钙剂。但是，在某些情况下，宝宝可能需要额外的钙补充。
如果宝宝出现了缺钙的表现，比如肌肉协调性差、易振颤、手脚抽搐、脆弱的骨头、牙齿萌出缓慢等等，那么就需要及时给宝宝补充适当的钙剂。
在给宝宝补钙时，应该注意以下几点：
1、选择适合宝宝年龄的钙剂，遵循医生的建议。
2、避免给宝宝过量的钙剂，否则可能引起便秘、呕吐、头痛等不良反应。
3、尽可能选择天然钙来源，如乳制品和绿叶蔬菜。
补钙方法不一定非要通过药物来实现，以下是建议的食物来源：
1、母乳或配方奶：母乳或配方奶是宝宝最好的食品之一，其中包含了相当丰富的钙质。
2、酸奶：酸奶是含有大量钙质的食品，也含有多种维生素和益生菌。
3、豆腐：作为豆类制品的代表，豆腐是富含钙质的食品之一。
4、蔬菜：绿叶蔬菜如芹菜、菠菜、杏鲍菇等，都含有非常丰富的钙质。
总之，给宝宝补钙可以通过饮食或适当的钙剂来实现，其实，想要让宝宝健康成长，还需要家长注重孩子的身体健康，保证良好的作息、合理的膳食结构，让宝宝健康成长。
