对于2个月大的宝宝而言，补钙和锌是非常重要的事情。这两种营养物质对于宝宝的生长和发育都是必不可少的。
首先，对于钙的补充，可以通过母乳或婴儿配方奶粉来提供。母乳是最好的钙源，因为其中的钙可以更好地被吸收利用。如果母乳不足或不能喂养母乳，应选择适合宝宝年龄段的配方奶粉，其中通常已经添加了足够的钙。另外，可以在宝宝开始吃固体食物后，为其提供富含钙的食物，如绿叶蔬菜、豆类、酸奶等。
其次，关于锌的补充，可以在配方奶粉或固体食物中提供。与钙不同，宝宝的身体不能储存锌，因此需要每天摄入足够的量。配方奶粉中通常会添加足够的锌，因此如果宝宝喝奶粉，就不需要额外的补充了。在宝宝开始吃固体食物后，可以为其提供含锌食物，如肉类、海鲜、全麦面包等。
最后，需要注意的是，不建议给2个月大的宝宝额外补充钙和锌的营养补剂。宝宝在这个年龄段还处于生长和发育阶段，如果补充过量会影响宝宝的健康。如果您有担忧或疑虑，应咨询儿科医生的建议。
