对于6个月的宝宝来说，每天摄入维生素D和钙对于促进宝宝的骨骼生长和发育非常重要。这是因为在婴幼儿时期，骨骼生长发育迅速，营养的供应尤其重要。
维生素D是帮助吸收钙的重要物质，同时也有助于骨骼的建立和维护。孩子们处于快速生长的阶段，所以确保维生素D的摄入量也很重要。儿科医生通常建议6个月大的宝宝每天吃400IU的维生素D，母乳喂养的宝宝可能需要额外的维生素D，因为母乳中维生素D的含量较低。
此外，钙对于骨骼生长发育也扮演着至关重要的角色。果汁、豆腐、菠菜、奶酪等食物都是含有丰富的钙的食物。对于需要额外钙的宝宝可以通过补充奶粉、钙剂等保证每天足够的钙摄入。
需要注意的是，过多的维生素D和钙也会对宝宝造成负面影响，有可能导致中毒等后果。所以，应该确保在医生建议的剂量范围内补充营养物质，才能确保宝宝的健康成长。
