钙是人体必需的营养素，对于婴幼儿尤其重要。在宝宝的发育过程中，钙起到了重要的作用，包括参与骨骼的生长和发育、心肌的收缩和神经传导等。因此，90天宝宝缺钙是非常常见的现象。但是，如何正确地补钙却是一个比较复杂的问题。
宝宝缺钙的原因可能包括以下因素：
1.钙的摄入不足。如果宝宝的饮食中缺乏富含钙质的食物，那么就会出现缺钙的情况。
2.消化不良。如果宝宝存在消化不良的问题，那么就会导致钙的吸收不良，从而引起缺钙。
3.疾病原因。有些疾病，如佝偻病等，也会导致宝宝缺钙。
那么，对于90天大的宝宝来说，如何补钙呢？以下是一些常见的补钙方法：
1.增加钙的摄入。当宝宝的饮食中缺乏富含钙质的食物时，可以选择一些富含钙质的食物，如奶类、豆浆、鱼类、海带等。
2.补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，所以宝宝的饮食中也应该包括富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、瘦肉等。
3.避免食物过热。高温的食物会破坏其中的营养成分，所以在给宝宝喂食时应尽量避免食物过热。
4.饮食搭配合理。钙的吸收需要与其他营养素共同作用，如维生素D、磷、镁等，因此宝宝的饮食搭配应该更加合理。
5.选用钙制剂。如果宝宝缺乏钙，尽管已通过饮食和其他方法进行了补充，但情况仍未好转，可以考虑使用含有钙离子的钙制剂，如氢氧化钙、碳酸钙等。
总的来说，对于90天宝宝缺钙的情况，可以通过增加钙的摄入、补充维生素D、避免食物过热、饮食搭配合理等方法来进行补钙。但是需要注意的是，钙的过量摄入也会对宝宝的健康造成影响。所以，在补钙的过程中，一定要注意补钙量的控制，同时也要根据实际情况，选择适合自己宝宝的补钙方法。
