二岁宝宝正处于生长发育的关键时期，所以需要充分的营养支持。其中，钙是宝宝骨骼生长所必需的营养物质之一，因此，二岁宝宝的饮食中应当注意摄入足够的钙质。下面介绍几种适合二岁宝宝喝的补钙食品：
1. 奶制品。
富含钙质的食品中，奶制品是最主要的一类。牛奶、酸奶、奶酪等都是良好的补钙食品。不过，在给宝宝饮用奶制品时要注意，一般建议二岁以下的宝宝不要直接饮用未加热的牛奶，而是要将牛奶加热煮沸后再给宝宝饮用。
2. 肉类。
肉类中也含有丰富的钙质，而且肉类中的钙吸收效果也较好，适合宝宝补钙。适量的牛肉、猪肉、鸡肉等都是不错的选项，但要注意不要让宝宝食用过于油腻的肉食。
3. 豆腐。
豆制品也是很好的钙源，在其中尤以豆腐最为突出。豆腐中含有的钙比较容易被人体吸收，同时它还含有丰富的植物蛋白和优质脂肪，是非常营养的食品，在宝宝的日常饮食中不可缺少。
4. 蔬菜。
蔬菜中的钙含量虽然不算很高，但是经常食用一些蔬菜也能帮助宝宝摄取足够的钙质。例如，菠菜、芹菜、豆角、海带等都是富含钙质的蔬菜。不过要注意，蔬菜要经过清洗、烫煮等加工后再喂给宝宝，以避免食物中存在的细菌、农药等对宝宝造成不利影响。
总结来说，宝宝在两岁时建议每天补充400-500mg的钙，但是每个宝宝的体质和补钙需求都有所不同，家长需根据宝宝的实际情况来选择适宜的补钙食品。同时，在为宝宝补钙时也要注意程度适度，尽量不要过量食用高钙食品，以免对宝宝的身体造成负面影响。
