宝宝在生长发育的过程中，钙是必不可少的营养物质，而吃什么粥补钙最好呢？以下这些粥都是宝宝补钙的好选择：
1.燕麦牛奶粥
燕麦和牛奶都是丰富的钙源，而且燕麦中还含有富含钙、磷、铁等微量元素的燕麦壳。可以将燕麦蒸软后加入牛奶搅拌成粥，既可以增加钙的摄入量，也可以提高宝宝的免疫力。
2.黑米核桃粥
黑米中所含的钙、镁、锌等矿物质比普通大米更高，而核桃中所含的非常丰富的维生素E、铁、锌和镁等矿物质也是宝宝成长发育所必需的。将黑米煮熟、核桃磨成粉后加入粥中，既美味又营养。
3.芝麻糯米粥
芝麻是富含高钙的食品，而糯米中的铁、蛋白质和多种维生素有较高的营养价值，加上一点蜂蜜调味，可以提高宝宝的食欲。将糯米加水煮熟后放入芝麻糊搅拌，煮开即可。
最后，需要提醒家长的是，宝宝的钙需求量随着年龄的增长逐步增加，所以钙补充应根据年龄进行合理的调整。同时，宝宝从4个月开始就应该增加辅食，避免过早添加和过多添加钙质食品，以免造成钙沉积在肾脏或结石等问题。
