一岁宝宝正是骨骼生长发育的关键时期，因此补钙是必不可少的。但是由于宝宝的消化功能还未完全发育，不能直接食用一些高钙的食物，需要在饮食中添加一些适合宝宝的补钙食品。
1. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙的食品，但由于宝宝对乳制品过敏的情况较为普遍，建议咨询医生后再进行添加。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等也是富含钙的食品，不过应尽量选择清淡口味、无添加剂、不太咸的，以免增加宝宝的盐摄入量。
3. 硬质蔬菜：如芹菜、菜花、韭菜、香菜等，这些都是含钙丰富的蔬菜，宝宝可以吃些蔬菜泥。
4. 水果：柑橘类水果中也含有钙，例如橙子、柚子、柠檬等，加入适量的橙汁等果汁中。
5. 鱼类：鲥鱼、鲫鱼、鲤鱼等都是适合宝宝吃的鱼类，含钙量较高，但如果宝宝食欲不佳，可以将鱼切成丁状加入米粉中食用。
总的来说，在给一岁宝宝补钙时应该控制食物的质量和数量，适当搭配补钙的食品，并且每天补钙量不宜超过500毫克。最好咨询医生，因为宝宝的身体状况和胃肠功能不同，需要个性化的营养指导。
