在宝宝生长发育过程中，钙和锌的摄取量都非常重要。钙是构成骨骼的主要成分，同时也对牙齿发育和心血管系统的正常运转起着重要的作用。锌能够促进免疫系统的正常发挥作用，同时也能帮助宝宝的智力发育和充满活力。因此，为了保证宝宝能够得到足够的钙和锌，饮食中合理搭配食物和药物也是非常必要的。
宝宝在饮食中可以摄取到一定的钙和锌，如鲜奶、鸡蛋、鱼肉、海产品、五谷杂粮、新鲜蔬菜等都是比较好的食物来源。此外，宝宝也可以选择一些针对补钙、补锌的药物来补充营养。
补钙药物：
1. 钙剂：可口服片剂、液体剂或泡腾片。一般建议在医生的指导下，根据宝宝的情况选择合适的剂型和剂量。
2. 维生素D：维生素D能够促进钙的吸收和利用，是一种重要的补钙营养素。宝宝在日常饮食中摄取维生素D不足时，可以选择补充维生素D。
补锌药物：
1. 有机锌：有机锌和普通的无机锌相比，更易被宝宝吸收利用。可口服片剂、口服液或泡腾片等多种剂型可供选择。
2. 锌葡萄糖酸盐：锌葡萄糖酸盐是混合锌和葡萄糖酸盐的一种营养素，能够很好地帮助宝宝吸收锌，且口感也比较好。
需要注意的是，宝宝的补钙和补锌不仅仅是靠药物就可以解决的。父母在日常饮食中应该关注宝宝的营养搭配，科学选择食物和药物，让宝宝得到充足的营养，让他们健康成长。
