一岁宝宝是处于快速生长和发育阶段的，因此对钙质的需求量也相对较高。缺乏钙会严重影响宝宝的生长发育和骨骼健康。因此，一岁宝宝每天应补钙多少？
据专家建议，一岁宝宝每天的摄入钙量应在500-600毫克之间。具体来说，通过日常饮食中摄取钙质的方式能够满足宝宝的日常所需，但有些孩子由于饮食偏好或习惯会导致钙摄入不足，需要通过其他途径进行补充。
为了保证宝宝每天吸收足够的钙，家长可以从以下方面入手：
1. 提供适当丰富的食品：包括富含钙质的食品如奶制品、豆腐、鱼、蛋黄等。同时，注意提供富含维生素D和钙的食物，例如鱼肝油、鸡肝等。
2. 补充钙剂：宝宝在特定情况下可能需要额外的钙剂补充，如早产儿、营养不良或存在吸收问题的情况等。
3. 日晒：日晒能够增加身体中的维生素D，有助于促进钙的吸收。
4.注意饮食组合：学会搭配食品，建立健康饮食习惯，保证宝宝摄入的营养均衡。
5.注意生长发育的差异：宝宝的生长发育速度存在着差异，不仅要按照实际情况增加对钙的补充，同时考虑到宝宝的体型和生理发展是否有引起注意和干涉的差异。
补充钙质应该是建立在宝宝已经饮食营养充足，全面均衡，生活规律有序的基础上，只有全面均衡的饮食习惯才能让钙拥有良好的吸收和使用率。同时，为了保障宝宝的钙摄入与利用效果，家长在选择补钙产品时也应注意选择品质良好、适合年龄的安全产品。
