宝宝头上出汗和鼻塞是比较常见的现象，但是对于父母来说，如果不及时采取措施，就有可能给宝宝带来严重的健康问题。那么，应该如何治疗宝宝头出汗和鼻塞呢？
首先，提高室内空气湿度。让宝宝的居住环境保持湿润，可以减少宝宝鼻子的干燥，减少对宝宝的伤害。可以在房间内使用加湿器或者放一盆水，这些措施有利于改善宝宝的呼吸困难情况。
其次，保持饮食清淡。如果宝宝已经出现头出汗和鼻塞等情况，那么在饮食上就需要特别注意，不能吃辛辣的食品和油腻的食物，可以适当食用一些清淡的汤水或者蒸鱼、清炖鸡肉等食品，这些可以清热解毒，对宝宝的健康有益。
最后，可以给宝宝适当的按摩。在宝宝头部，额头和鼻梁上进行轻柔的按摩，有助于打开鼻腔，帮助宝宝呼吸更加顺畅。同时，在按摩的过程中，也可以从头部开始逐渐扩散，到背部，有助于减轻宝宝的症状。
需要注意的是，如果宝宝的头出汗和鼻塞症状持续时间较长，或者伴随有咳嗽、发烧等症状，就需要及时到医院进行检查和治疗，以免耽误病情的治疗。
