建议两岁宝宝在医生指导下适量补充维生素D。维生素D在婴幼儿的生长发育中起到至关重要的作用，能够促进钙的吸收、骨骼和牙齿的健康发育，同时还可以调节免疫功能、提高抵抗力。
然而，维生素D的摄入需要谨慎。从饮食中摄入的维生素D量很少，主要依靠皮肤自然合成，而自然合成维生素D的条件包括阳光充足、皮肤暴露在阳光下等，因此季节、气候、地域等因素都会影响皮肤自然合成维生素D的能力。此外，虽然维生素D对健康有益，但过量摄入也会产生负面影响，如头痛、恶心、腹泻等。
因此我们建议，如果您的宝宝每天没有暴露在阳光下，或者存有维生素D缺乏风险（如住在北方、过去曾患有佝偻病等），建议在医生指导下适量补充维生素D。一般建议剂量为每天400国际单位（IU）左右，这需要具体根据宝宝的年龄、体重等情况调整，建议在医生的指导下进行。
最后要特别注意的是，不要盲目地为宝宝服用维生素D等保健品，以免引起健康问题。常规的健康饮食和日常适量接触阳光，对维生素D的摄入已经足够。当然如有需要，仍需在医生的指导下适量进行。
