母乳是宝宝最理想的食物，其中含有丰富的各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，可以满足宝宝的生长发育和免疫需求。但是有些人认为宝宝需要额外摄入钙质，以保障牙齿和骨骼的健康。
事实上，婴儿的骨骼是由尚未成熟的软骨细胞构成的，需要大量的钙质供给以后才能逐渐转变为硬骨。母乳中含有足够的钙质，而且钙的吸收率也比其他食物的高。因此，在宝宝0~6个月时，仅仅通过母乳喂养就可以满足钙质的需求量。
当宝宝逐渐进入辅食阶段，需求量也会随之增加。因此，适当地添加含钙的辅食是非常必要的。例如牛奶、豆腐、鱼类、虾、贝类、蔬菜水果等食物都含有足够的钙质，可以添加到宝宝的饮食中。但是要注意的是，不要给宝宝过多的钙制品，以免超过需要量，导致钙的过量摄入，对宝宝的健康产生负面影响。
另外，在给宝宝补钙的过程中，不仅仅是补钙方法的大小，更加重要的是方法是否正确，宝宝的摄入量是否达到了需求量等因素，每个宝宝的情况并不一定相同。因此，在给宝宝补钙之前，建议先咨询医生或专业营养师的意见。
